Kuchařka pro zdravý životní styl III Fitness recepty

Tento receptář přináší 40 jednoduchých a chutných receptů ze základních surovin, které podporují zdravé hubnutí i aktivní životní styl. Najdete v něm jídla s dostatkem bílkovin, vhodným poměrem tuků a komplexními sacharidy ze zeleniny, ovoce či celozrnných obilovin. Kuchařka je ideálním průvodcem pro ty, kdo chtějí jíst vyváženě, zhubnout a přitom si jídlo opravdu užít. Jako bonus najdete několik receptů na domácí marmelády bez slazení.

Cena: 139,- Kč

Jednoduché recepty na jídla vytvořená pouze ze základních surovin, které vyhovují současnému pohledu na zdravou stravu a jsou vhodné pro hubnoucí a cvičící.

Vybírala jsem jídla která mají dostatek bílkovin, vhodný poměr tuků a omezené množství sacharidů.

Sacharidy jsou v pokrmech většinou komplexní a pocházejí ze zeleniny, ovoce či celozrnných obilovin, tudíž jejich zdrojem není pečivo, jak bývá běžné.

Cílem je inspirace pro tvorbu vyváženého jídelníčku, který vám pomůže zhubnout a udržet se fit. Úprava životního stylu by měla být dobrodružnou hrou, která vás bude bavit a také vám bude chutnat. Je to cesta, po které se může vydat celá rodina.

V receptáři najdete celkem 40 receptů s barevnými fotografiemi – 20 hlavních jídel, která poslouží jako obědy a večeře, 8 pomazánek, 8 sladkých jídel a 4 tipy na zdravější přílohové pečivo se zvýšeným obsahem bílkovin. Jako bonus najdete několik receptů na domácí marmelády bez slazení.

Součástí jsou rovněž výživové hodnoty na 1 porci.

Cena: 139,- Kč