Praktický rádce pro zdravé nakupování

Tato brožura je praktickým průvodcem zdravým nakupováním a stravováním. Pomocí klasifikace NOVA vás naučí rozpoznávat vysoce zpracované potraviny a vybírat výživově hodnotnější alternativy. Najdete v ní přehledné kapitoly, konkrétní rady i tipy, jak si sestavit chutný a vyvážený jídelníček pro celou rodinu.

Cena: 109,- Kč

Výživa velkým dílem ovlivňuje váš zdravotní stav i kila.

Jídlo většinou všichni řešíme podle zvyku a podle chutí, na které jsme si navykli. Málokdy si uvědomujeme, že stejně důležité je, kolik se nám jeho prostřednictvím dostává živin. Při nákupech stále saháme po nám známých produktech a často podléháme slibům výrobců na obalech a umně vytvořeným marketingovým sdělením. Neumíme rozklíčovat, jestli je pro nás konkrétní potravina zdraví prospěšná a vhodná pro celou rodinu.

Proto jsem vytvořila jednoduchý manuál, který vám pomůže s orientací při výběru potravin. Podle klasifikace NOVA a podrobných informací jednoduše rozklíčujete, které potraviny jsou vysoce průmyslově zpracované. S jeho pomocí byste si měli umět sestavit pestrý jídelníček, který vám bude chutnat. Téměř v každé potravinové kategorii lze najít produkty, které mají nižší množství nevhodných tuků a sacharidů a přitom jsou dostatečně výživově hodnotné.

V manuálu najdete konkrétní rady, co nakupovat a čemu se vyhnout. Brožura je rozdělena do kapitol podle základních potravinových skupin a prolíná ji spousta tipů, kterým je dobré věnovat pozornost, ale i upozornění, na co si dávat pozor.

V současnosti je již vědecky prokázáno, že skutečně platí, že Jsme to, co jíme!

Cena: 109,- Kč